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quarta-feira, 16 de novembro de 2016

Molhos light para saladas

Olá!!!

Ta fazendo regime e não aguenta mais a sua salada?
Dê uma turbinada na saladinha diária com estes molhos diferentes, deliciosos e de baixas calorias.
Sua dieta vai agradecer.

Confira:


Molho de Mostarda

Ingredientes:

• 2 col. (chá) de mel
• 5 col. (sopa) de mostarda amarela
• 1/2 xíc. (chá) de suco de laranja
• 1/2 xíc. (chá) de azeite de oliva
• Sal a gosto

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e bata com um garfo até incorporar o mel.


Molho Rosé

Ingredientes:

•8 col. (sopa) de maionese light
• 8 col. (sopa) de creme de leite light
• 4 col. (sopa) de ketchup light
• 4 col. (chá) de conhaque (opcional).

Modo de preparo:

Misture muito bem todos os ingredientes.


Molho de Iogurte com Espinafre

Ingredientes:

• 100 ml de iogurte light
• 50 ml de creme de leite
• 50 ml de leite light
• 1 colher (sopa) de cebola desidratada
• 8 folhas de espinafre cru

Modo de Preparo:

Bata o espinafre no liquidificador, com 50 ml de leite e a cebola
desidratada. Numa tigela misture o iogurte e o creme de leite.
Junte o espinafre batido e coado em peneira fina. Mexa por dois
minutos.


MOLHO TIPO ITALIANO

Ingredientes

6 col de sobremesa de azeite virgem
2 col de mostarda amarela light
1 colher de café de alho batidinho 
1 col de sopa de molho shoyo light

Modo de preparo

Misturar tudo com um garfo para emulsionar bem.

Prepare logo estes molhos e seu regime nunca mais será o mesmo.

Palavra da KIKI

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