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terça-feira, 14 de fevereiro de 2017

Você sabe disfarçar a barriga?

Oi amiga,

Você sabe que está fora de forma e tem que aparecer LIN-DA num evento...
Não dá tempo para operar, fazer uma lipo a jato nem perder uma mísera grama.
O jeito é “parecer” que está magra.
Como fazer?????????
Conheça abaixo alguns truques básicos para abaixar o abdome e levantar a auto-estima.

Confira:


  • Não use roupas claras. Invista em roupas escuras e que sejam inteiras, como um vestido preto.
  • Chame a atenção para as extremidades do corpo. Por exemplo: use um sapato bem bonito e colorido, ou brincos e colares grandes e bolsas que chamem atenção.
  
  • Lenços no pescoço e xales nos ombros é outra ótima opção para disfarçar a barriguinha e desviar a atenção para um acessório bonito.

  • Use calcinhas altas, com cós que modela e aperta a barriga
  • Evite usar roupas justas demais ou largas demais. Use roupas que sejam justas nos seios e que tenham um leve caimento mais solto na barriga.
  • Não use calças ou bermudas com cós baixo. Use sempre peças altas, para que a barriga fique sempre apertada.
Para ter sempre em mente


Coletes e quimonos abertos sobre a roupa, além de super na moda, emagrecem e disfarçam a barriguinha proeminente.

Túnicas longas com leggings afinam a silhueta.

Saltos altos passam a ideia de pessoas magras e longilíneas.

Blusas e camisas para dentro da roupa engordam o visual.


Listras na vertical emagrecem, na horizontal engordam.

No dia do evento

  • Se conseguir, use um modelador embaixo do vestido. Parece que você perdeu uns 3 quilos. (Se você não conhece, são lingeries estilo cintas modeladoras que os melhores fabricantes de underwear não cansam de produzir).
  • Passe o dia do evento tomando apenas líquidos. Você urina bastante e realmente desincha.
  • Lembre-se que vestidos longos de uma cor só emagrecem. Listras só se forem na vertical e que cintos evidenciam a barriga.
  • Calças retas com túnicas longas afinam a silhueta.

  • Colares longos alongam o corpo e disfarçam a barriga.
  • No dia da festa, evite comer alimentos gordurosos ou que causem estufamento como feijão, refrigerantes, etc.
Então amiga... Coloque em prática estas dicas e assim que puder...

Comece a dieta imediatamente!!!!!!!


Beijocas da KIKI

domingo, 5 de fevereiro de 2017

Almôndegas Especiais

Oi amigas,

Mude agora a “roupagem” da velha almôndega.
Para obter um prato mais sofisticado, mais gostoso e bastante diferente, prepare estas almôndegas no forno com gosto bastante peculiar.
Como eu gosto de tudo que é diferente e com uma "pegada" requintada, só posso dizer que
ADOREI!!!!!

Confiram:


Ingredientes
Almôndegas
500 g de carne moída
½ xícara de chá de maionese
1 colher rasa de sopa de farinha de trigo para dar liga

Pimenta do reino à gosto, molho inglês à gosto e sal

Molho:
1 caixa de creme de leite light
1 pedaço pequeno de queijo gorgonzola
Salsinha ou alecrim para salpicar

Modo de Preparo
Almôndegas:
Pré-aqueça o forno em temperatura média (180º C)
Unte uma assadeira grande 
Reserve
Em uma tigela, misture a carne com a maionese e os outros ingredientes. Ajuste o sal.
Divida a massa em 20 porções e modele bolinhas
Reserve
Arrume-as na assadeira reservada uma ao lado da outra, deixando espaço entre elas
Leve ao forno por 30 minutos ou até dourar

PREPARO DO MOLHO
Misture no liquidificador o creme de leite com a gorgonzola.
Se ficar muito pesado, pingue um pouco de leite.
Jogue sobre as almôndegas assadas e deixe mais 5 minutos no forno.
Salpique a salsa ou o alecrim
Sirva com salada verde e batatas assadas.

HUMMMMM!!!!!!! Muito simples e bom demais!!!!

Sugiro a receita para um jantarzinho à dois.Você vai impressionar!!!

Palavra da KIKI

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2017

Chapéus de verão

AMIGAS,

Neste tórrido verão do Rio de Janeiro, usar chapéu é mais do que um modismo... 
É INDISPENSÁVEL!!!!!
Proteção é fundamental, estando na praia, na rua ou na piscina.
Vamos então aproveitar a necessidade e conjugá-la com charme, estilo e beleza, nos inspirando nos modelitos que estão fazendo a cabeça das cariocas neste escaldante verão.

Confira:


Enfrentar o astro rei com a cabeça descoberta, NEM PENSAR!!!!!!
Da palha à lona, há chapéu pra todos os gostos...


O queridíssimo Panamá é um clássico! Nunca sai da moda, nem nas cabeças das celebridades!


Os de palha contemplam qualquer estilo...


Como esse....


Ou como esse em estilo Fedora



Os de crochê são bem estilosos e preferidos pelas Teen-agers.


O estilo "Cowboy" ou "country" é o "hit" desse verão!!! 



 Não há gatinha que resista!


Viseiras de praia também são bem vindas à beira do mar e da piscina... Uma boa opção para quem não gosta de usar chapéu.


   

E para passear, não dispense o chapéu para complementar seu “look”!

Você vai ficar muito charmosa e principalmente protegida com qualquer estilo!!! 


Palavra da KIKI

sábado, 28 de janeiro de 2017

Penne com alcachofra

Amigas!!!!

Fim de semana pede um bom macarrãozinho!!!!!
Prático e rápido de fazer, é um quitute que todo mundo A-DO-RA!!!!!
Se você estiver então com terceiras intenções, convide o bofe da hora e prepare essa receita matadora!!!

Confira:



Ingredientes

2 colheres de sopa de cenoura ralada
350 gs de penne cozido
70gr de fundo de alcachofra picados e cozidos
2 tomates cortados em cubos
3 colheres de sopa de azeite
2 colh de sobremesa de alho triturado

Ingredientes do molho

1 colheres de sopa de cebola picada
2 colheres de sobremesa de manteiga
100 ml de leite
100 ml de creme de leite
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
Maisena para dar ponto

Modo de fazer

Para preparar o molho, junte aos poucos todos os ingredientes e mexa por aproximadamente 7 minutos em fogo e reserve.                                                                                                                      Feito isso, pegue o penne já cozido e refogue-o com o alho triturado.
Misture a alcachofra e a cenoura por mais 3 minutos. 
Desligue o fogo, coloque a massa numa travessa, misture o molho branco já pronto e pulverize com um pouquinho de queijo ralado.                                                               
Sirva bem quente.

DICA: Sei que fundo de alcachofra é um pouco caro, portanto compre numa delicatessen ou supermercado a granel. Fica mais barato e você só precisa mesmo de 70 gramas.                            Aproveite e dê uma espiada nas promoções de vinho.
Um tinto bem encorpado fica di-vi-no com esta receita.
Capriche bastante, ok?
No fundo, no fundo, no fundo, você está investindo é no seu futuro!!!!!!!!

Beijocas da KIKI
                                                                                                                                      

sexta-feira, 20 de janeiro de 2017

Você sabe evitar o desperdício?

Queridas amigas,

Desperdiçar nos dias de hoje é uma atitude politicamente incorreta.
A economia sofre, o planeta perde e nosso rico dinheirinho acaba.
Muitas vezes desperdiçamos porque não estamos “ligadas” o suficiente nos pequenos detalhes, e ao não tomarmos conhecimento de pequenas coisas que poderiam ser fundamentais na economia do nosso dia-a-dia, grande parte de nosso dinheiro vai literalmente para o ralo.
Veja abaixo algumas atitudes que ajudam a evitar o desperdício.

Confira:


Saiba que grande parte da energia gasta é com iluminação dos ambientes. Acostume-se a apagar as luzes quando sair do cômodo.
Se você estiver fazendo a manutenção da casa, aproveite para pintar as paredes e o teto de branco ou cores claras. Isso ajuda a refletir a luz e iluminar o ambiente. Assim você poderá usar lâmpadas mais fracas que gastam menos energia.
A limpeza periódica das lâmpadas e luminárias ajudam a iluminar melhor e não será necessário ascender mais lâmpadas.
Escolha luminárias e cúpulas claras e abertas para a luz passar facilmente.
Acostume-se a não usar luzes durante o dia. Abra as cortinas e aproveite a luz do sol. Isso ajudará também a arejar a casa.
Lâmpadas frias (fluorescentes) duram mais e consomem menos energia. Lâmpadas incandescentes (amarelas) consomem mais energia.
As de LED apesar de mais caras, duram muito mais e não esquentam, portanto são mais econômicas.



Utilize a máquina de lavar roupas, louças e secadoras somente quando estiver com capacidade máxima. A economia de água e energia elétrica será substancial.
Procure fazer a manutenção de suas torneiras e válvula de descarga, logo que apresentarem problemas. Esses vazamentos consomem muita água.
Procure colocar arejadores nas torneiras. Eles misturam oxigênio com água e reduzem em até 50% do consumo.
Cuidado com banhos muito demorados. Acostume-se a fechar o registro de água enquanto se ensaboa.Faça o mesmo ao escovar os dentes.
Determine um dia na semana para passar toda a roupa da casa e da família. Ligar o ferro elétrico várias vezes na semana triplica a conta da luz.
Aprenda a aproveitar as sobras de comida da sua geladeira. Recicle os alimentos. Misture restos de frios no arroz ou molho de tomate, desfie aquele pedaço de frango que sobrou e faça um empadão e quando for fazer salada de folhas frescas, limite-se a comprar a quantidade só para o dia. Folhas não duram e são difíceis de serem reaproveitadas.

Sugestões de como utilizar algumas sobras:



Carnes e aves assadas ou cozidas: desfie e use para ensopados, risotos; caso sejam moídas podem dar ótimos croquetes, recheios para pastéis, saladas ou omelete.
Arroz: bolinhos, canjas, risotos, sopas.
Feijão: tutu, mexido, sopa, salada.
Pão: pudim, torrada, farinha de rosca, rabanada.
Frutas maduras: doces, bolos, sucos, vitaminas e geléias.

IDÉIAS:


Faça um corte superficial em volta das batatas. Coloque-as para cozinhar. Depois de cozidas, coloque-as num recipiente gelado. A casca irá se soltar facilmente e evitar o desperdício da mesma.
Para tornar fresco o pão amanhecido, basta umedecer levemente com água ou leite e levar ao forno quente por alguns minutos.
Não jogue fora os talos de agrião, cenoura, beterraba, couve e outras verduras e legumes. Estes talos contêm vitaminas, minerais e fibras. Limpe pique e refogue com temperos naturais. Misture ao seu arroz, na omelete, ou invente algo novo.Você terá um acompanhamento delicioso e nutritivo. Todas as folhas verde-escuras são ricas em ferro. Não deixe de aproveitá-las.
Se não for comer o pãozinho, o bife, ou o bolinho inteiro, corte a metade com uma faca. Fica difícil aproveitar o que já está mordido.

AH!!!!! Ensine as crianças a serem politicamente corretas, afinal é pra elas que estamos deixando este planeta.

Beijocas da KIKI

sábado, 14 de janeiro de 2017

Salada Balinesa

Olá meninas,

Continuando nosso regime de verão, repasso para vocês a minha salada "premium"!!!
Trata-se de uma salada de-li-ci-o-sa, e que faz parte do meu arquivo de receitas especiais.
Apelidada pelas pessoas que  já tiveram o privilégio de experimentá-la de “salada dos deuses”, é gostosa e de paladar surpreendente.
Fácil de fazer, rápida e barata, causa um verdadeiro “frisson” quando é degustada.
Linda e colorida, entusiasma tanto os olhos quanto o paladar.

Confiram:


Ingredientes

2 xícaras de broto de feijão lavado e escorrido
1 xícara de cenoura picada em tirinhas
1 xícara de pimentão amarelo em tirinhas
1 xícara de pimentão vermelho em tirinhas
1 xícara de pimentão verde em tirinhas
1 xícara de manga picada em tirinhas
1 xícara de kani-kama em tirinhas (opcional, mas eu coloco e agrega sabor).
1 xícara de passas brancas sem caroço e previamente hidratadas
1 punhado de salsinha picadinha (opcional).

Molho

1 xícara de azeite extra- virgem
1 colher de sopa de shoyo (tempero japonês)
1 colher de sobremesa de mel
1 colher de sobremesa de vinagre balsâmico
1 colher de café de alho picadinho
1 colher de sopa de mostarda amarela


Preparo

Misturar tudo muito bem para que todos os ingredientes do molho se incorporem.
Agregar à salada e servir.
 Fica bem crocante e gostosa. O pulo do gato é cortar tudo bem fininho no maior capricho.
Um luxo, não?
Guarde na manga esta receita e só a utilize num jantar romântico, numa comemoração especial ou num jantar de desagravo.
OBS: Essa receita serve 4 pessoas.


Beijocas da KIKI

segunda-feira, 9 de janeiro de 2017

Gratin de abobrinha com queijo de cabra

Oi meninas!!!!

Chegou a época do ano de aprender receitas light!!!
Sim!!!!!! A farra acabou!!!!!!!
E pra poder seguir uma dietazinha com resiliência, a ordem é procurar receitas diferentes e provar novos paladares.
Assim garante-se a continuidade do emagrecimento sem sucumbir às famosas pisadas na jaca.

Confira:



( receita tirada do site: www.dojeitoh.com.br)


Ingredientes:
600 g de abobrinha fatiada
280g de queijo de cabra (use se preferir ricota ou cottage).
3 colheres de sopa de azeite
1 cebola picada 2 colheres de sopa de farinha integral
1 3/4 copos de leite desnatado quente
1 xícara de chá de aveia em flocos
1/2 xícara de chá de bolacha integral light esmigalhada
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado light (uso o Faixa Azul)
Pan (ou azeite)
Sal e pimenta a gosto
Modo de fazer:
Pré aqueça o forno a 190 graus. Unte com Pan uma frigideira e coloque em fogo médio para alto. Cozinhe as fatias abobrinha aos poucos. As fatias devem ficar uma ao lado da outra, sem sobrepor. Cada fatia deve ficar em torno de 1 minuto e meio e depois ser virada para cozer o outro lado.
Depois de todas as fatias cozidas, disponha em uma assadeira intercalando uma camada de fatias de abobrinha e uma de queijo de cabra. Umas 3 camadas. Em uma frigideira coloque o azeite e refogue a cebola até dourar em fogo médio. Adicione a farinha e cozinhe por 1 minuto. Depois adicione o leite quente e cozinhe por mais 2 minutos ou até o molho ter engrossado um pouco. Coloque sal e pimenta a gosto.
Derrame sobre a assadeira de abobrinha. Jogue por cima uma mistura da bolacha light esmigalhada, da aveia e do queijo parmesão. Asse por uns 20 minutos ou até borbulhar.
Então... Já começou a salivar????
Beijocas da KIKI