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terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Molhos light para saladas

Olá!!!


Ta fazendo regime e não agüenta mais a sua salada?

Dê uma turbinada na saladinha diária com estes molhos diferentes, deliciosos e de baixas calorias.

Confira:



Molho de Mostarda

Ingredientes:

• 2 col. (chá) de mel

• 5 col. (sopa) de mostarda amarela

• 1/2 xíc. (chá) de suco de laranja

• 1/2 xíc. (chá) de azeite de oliva

• Sal a gosto

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e bata com um garfo até incorporar o mel.





Molho Rosé

Ingredientes:

•8 col. (sopa) de maionese light

• 8 col. (sopa) de creme de leite light

• 4 col. (sopa) de ketchup

• 4 col. (chá) de conhaque

Modo de preparo:

Misture muito bem todos os ingredientes.





Molho de Iogurte com Espinafre

Ingredientes:

• 100 ml de iogurte light

• 50 ml de creme de leite

• 50 ml de leite light

• 1 colher (sopa) de cebola desidratada

• 8 folhas de espinafre cru


Modo de Preparo:

Bata o espinafre no liquidificador, com 50 ml de leite e a cebola

desidratada. Numa tigela misture o iogurte e o creme de leite.

Junte o espinafre batido e coado em peneira fina. Mexa por dois

minutos.


Prepare logo estes molhos e sua salada  nunca mais será a mesma!
Mas se estiver MESMO de dieta, lembre-se de colocar pouco molho na sua salada.

Beijos da KIKI
 

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