Olá garotas,
Regime combina com
salada, e salada não é só alface, tomate e cebola.
Faça uma dieta gostosa com
saladas que são um delírio.
São tão gostosas que você vai incorporar no seu
dia-a-dia, mesmo depois que a dieta acabar.
Eu juro....
Confira:
SALADA AUDACIOSA
Ingredientes
1 lata de atum do tipo sólido sem óleo
1 bulbo de erva-doce fatiado em tirinhas ultrafinas
16 azeitonas pretas sem caroço cortadas em rodelinhas
6 colheres de chá de alcaparras bem lavadas
½ k macarrão sem glúten parafuso ou penne cozido AL Dente
1 manga sem fio, sem casca, cortada em palitos
Salsinha picada a gosto
Azeite de oliva
Preparo
Processe todos os ingredientes e misture ao macarrão já cozido.
Tempere com sal, pimenta do reino, azeite virgem e gotas de limão siciliano.
SALADA VERDE COM VINAGRETE DE MELANCIA
Ingredientes
10 folhas de alface crespa
½ maço de chicória crespa
½ maço de mini-agrião
½ maço de cebolinha verde
Quadradinhos de queijo tipo Minas
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 cebola roxa em fatias
2 xícaras de chá de melancia picada em cubos
2 colheres de sopa de suco de limão
4 colheres de sopa de suco de laranja
1 colher de sopa de pimenta-do-reino verde
Sal a gosto
Preparo
Limpe a alface, a chicória, o mini-agrião e a cebolinha e
seque com toalha de papel. Em uma saladeira, disponha as folhas de alface
rasgadas com as mãos, a chicória e o mini-agrião e reserve. Pique a cebolinha.
Misture em uma tigela o azeite de oliva, a cebolinha, a cebola, a melancia, o
suco de limão, o suco de laranja, a pimenta-do-reino verde e o sal. Regue a
salada e sirva.
Salada esmerada
Ingredientes
Misture folhas verdes, alface, agrião, rúcula, acrescente
champignons picados, tomate seco picado, queijo tipo ricota picado em cubos,
orégano, azeite e sal.
Preparo
Em uma travessa disponha as folhas e distribua os
ingredientes sobre as mesmas, tempere e pronto. Está feita a salada que além do
sabor requintado, fica delicada para servir como entrada em belo jantar
acompanhada de vinho branco geladinho.
E então, viram só como dieta não é castigo? Comer estas
saladas super caprichadas é premiar o paladar e o que é melhor... Gastando
pouco dinheiro.
Beijocas da KIKI