Não fique nunca mais emburrada quando tiver que fazer seus afazeres domésticos.
Lendo uma matéria antiga, publicada no site (ótimo) http://www.dnamulher.com.br/, me deparei com os valores gastos em calorias de diversas tarefas domésticas.
Fazer os trabalhos de casa também trás boa forma para quem os pratica além de trazer outras vantagens que são:
(1) Você dispensa a empregada
(2) Não paga academia
(3) Não precisa comprar roupas apropriadas
(4) Não tem horário fixo
(5) Passa a olhar de outra forma as tarefas cotidianas
(6) Mata dois coelhos com uma cajadada só, portanto economiza tempo e dinheiro.
Faxina já!
O trabalho doméstico pode ser um aliado na luta para queimar gordurinhas
Estudos mostram que cada minuto de exercício corresponde a quatro calorias a menos. Isto significa que varrer a casa por meia hora elimina 120 calorias.
Uma aula anaeróbia é dividida em aquecimento, alongamento, exercício localizado e alongamento. Veja alguns exemplos:
Aquecimento
• Arrumar a cama
• Tirar o pó dos móveis
• Varrer a casa
• Ir à padaria a pé
• Subir escadas
Alongamento
• Pendurar a roupa no varal
Localizado
• Levantar cadeiras ou poltronas
• Carregar o cesto de roupa suja
• Lavar o banheiro ou a cozinha
• Limpar os vidros
• Lavar roupas
Vamos então fazer nossos afazeres de bom humor e muitos risos? Afinal a casa fica em ordem e o "corpitcho"agradece....
Palavra da KIKI
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